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尽管一定要完成的目标:1培养宝宝睡长觉,减少惊醒次数。
我希望宝宝养成好的睡觉习惯:上午从九点到十一点睡两个小时,下午从一点睡到四点睡三个小时,晚上宝宝从七点睡到十二点,然后从十二点睡到早晨7点,睡觉尽量让他的时间长一点,减少醒来的次数,也不会因为小小的咳嗽和车辆声音把他吵醒了。
怎么做才能把宝宝养成这样的天使宝宝呢?1??到固定的时间就营造睡眠环境:上午九点,放音乐儿歌,给他吃奶,告诉他要睡觉了,然后轻轻哄他拍拍他让他睡觉。
中午一点,拉上窗帘,放上白噪音下雨声,声音大一点,外面的车辆喇叭声和鞭炮声吵醒宝宝。
晚上六点半七点,关灯,放儿歌声音也大点,防止外面放烟花炮竹惊醒宝宝,然后和宝宝躺在一排和他说说话,和他玩半个小时,吃奶睡觉,要是没睡就拍打嗝抱起来轻哄他睡觉。
2??白天让他使劲玩耍,早晨七点起来,一直让他玩到早晨九点,中间最好不要让他睡觉,看到他要困了就跟他说话跟他玩转移他的注意力,等他玩的精疲力尽就给他吃奶睡觉,睡着了不忙抽离开,等他睡着25分钟后在慢慢离开平躺,放松一下腰部。
早晨醒来跟他说说话一起玩,唱唱儿歌,给他洗洗脸,我去吃饭。
下午三点半四点多和他说说话跟他玩玩,然后让他自己玩半个小时一个小时,然后我给他读书听,读读姐姐的儿歌和童谣顺便逗逗他玩耍跟他说说话,读读我:()从28岁开始规划我的后半生
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