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我跟你说,今天过的太棒了!
这是我多年后第一次早起,从昨天开始,两天的时间我又把《早起的奇迹》看了一遍,昨天晚上,我给自己设了闹钟5:35起来,我真的好久没起来那么早了,早晨闹钟响的时候,我想怎么那么快就起来了,有点不想起,外面天都是黑的,但是想到给自己制定的早起计划,我立马起来了。
当我起来的那一刻,一切就不一样了。
我用了五分钟穿衣、刷牙、扎头发、喝了一杯水,然后我坐在客厅里的爬爬垫上做了十分钟的冥想,那么长时间没有做,我把自己以前的老本行都忘了,刚开始我都不知道怎么呼吸了,脑袋里的思绪非常的乱,怎么也没法安静下来,我不断的把注意力放在呼吸上,试着放松我紧绷的肩膀,当我睁开双眼的那一刻,我的头脑突然清醒了很多,内心平静了,效果真的很好,我想我下次不是那么抵触他了,有点期待明天的早晨冥想了。
接着我大声读出《自我肯定宣言》,我把自己想要成为什么样的人?我想要什么样的成就和生活,一边读出来,一边在脑海中想想自己成为这个样子的时候的样子。
这个仪式很有能量,她让我消极、负面、错误的、后视镜思维,不断的更替成为积极的、正面的、正确的成功思维,我真的感觉这个方法很好用,它通过不断的告诉自己我是最棒的、最优秀的、最聪明的、最漂亮的、最美丽的、不断的告诉自己积极的思想,接下来的一整天我都是积极的、兴高采烈的、精力旺盛的,今天我比以往都要自信,以前总感觉自卑,低头弓背,今天送女儿上学我下意识挺直腰背、抬头挺胸,我感觉自己很漂亮,我很棒。
然后运动一个小时,我以前内心一直很自卑,因为生孩子哺乳胸部下垂,没有以前饱满了,我很介意自己的胸部这样糟糕的状态,可是我知道很糟糕,但是我一直没有采取行动去改善他,今天我终于采取了行动,我做了胸推墙100次,分五组,一组20个,感受胸部发力,刺激胸部再次发育。
做了之后我终于心安了。
站立瘦腰腹,用腰部发力,做了三组,我很高兴自己坚持了三组,即使累了我也要做的很有力点,更标准点,我要练出性感的马甲线,练出好看的腰部线条。
拉伸,拍视频,截取好看的图片,今天突然灵机一动,要不试试剪映的一剪成片,没想到,做出了我以前羡慕别人的视频,很有质感,很有意境,很漂亮,我非常的:()从28岁开始规划我的后半生
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